Joan visste mycket väl att om hon inte ändrade sin livsstil skulle läkaren öka hennes medicinering. Michelle närmade sig tårar till Joan och berättade att om hon inte gjorde något skulle hon hamna på ett äldreboende. Det var då Joan började delta i en grupp kvinnor som alla ville ändra sina vanor. Med tiden blev hennes prestation på gymmet bättre och kilona började sjunka.
På mindre än 4 år har Joan tappat nästan 70 kilo och har nått sin målvikt. "Just nu är mitt mål att fortsätta lyfta tyngre över tiden i gymmet och hålla mig konsekvent med de vanor som jag har byggt upp sedan jag började denna omvandling." Strandbilden till vänster är tagen år 2017.
”Jag ville inte gå tillbaka till platsen där jag började. Jag visste också att om jag inte höll mig till den här livsstilen skulle jag äventyra min hälsa. Jag ville inte hamna på ett sjukhus eller ett äldreboende.” Hon visste att hennes takt var långsam, men hon var övertygad om att hennes hårda arbete skulle löna sig resten av hennes liv.
Nu har hon nått en plats i sin fitnessresa där hon känner sig som en annan person. Hon är mer säker på att träna på gymmet och har en djup förståelse för att skapa hälsosamma och balanserade måltider. Hon äter nu 5 måltider om dagen, tar kosttillskott och tränar 5 dagar i veckan. Hennes två lediga dagar ägnas åt avkoppling och umgänge med sin familj.
"Min dotter var den som registrerade mig för Instagram som ett sätt för mig att få kontakt med andra. När jag började skriva ett inlägg om min historia började fler och fler följa mig.” Men det fanns tillfällen då hon skulle gråta över tekniken och hennes oförmåga att snabbt fatta allt. Men hon gav aldrig upp sig själv och sitt mål och fortsatte.
Nu älskar hon bara att få kontakt med andra kvinnor och män som försöker bli av med sina dåliga vanor. Hon har lärt sig så mycket av sin egen resa att att hjälpa andra att göra detsamma är mycket meningsfullt för henne. Hon vill att alla ska veta att en resa som hennes inte kommer att vara lätt, men hon vill ge människor självförtroendet att börja.
”Förändring är svårt men det är värt det och det är därför du måste hålla dig till det. Om du precis har börjat, gör vad du kan. Du kanske bara kan gå 3 kvarter och det är ok. Börja med att gå de tre blocken regelbundet tills du kan göra lite mer.”
